2021年、にじヨガ２年目がはじまります

月に１回、ゆるりとスタートしたレンタルスペースにじ色さんでのヨガクラス。

「運動不足を解消して、健康を習慣化したい。
けど、いきなりストイックなトレーニングは抵抗感が、、、」

という人のために、初心者さん向けヨガレッスンを行ってきました。

やっぱり運動不足だったり、体が硬かったりで、
レッスン中は「キツイ・・・」と感じていた人も、

少しづつ体が変化しています。

２年目は、もう少し頻度を上げて、より健康を習慣化する機会を作れたらと思います♪

いつもおろそかになりがちな、
自分自身を丁寧に見てあげる時間になれば幸いです。

体を動かしながら、ときにポーズをキープしながら、自分の体に意識をむける。
自分の感覚を感じ取って、
体中に酸素がいきわたって、エネルギーが巡って、心も清々しい気分になる。

エネルギーに満ちている人は、どんな人の目にも、魅力的に映るもの。

難しいポーズなんて、できなくて良いんです♪

心と体を、セルフメンテナンスする時間。
過去でもなく、未来でもない。

今この瞬間を生きる。自分自身とつながる時間です。

Information

・日時　2021年1月9日（土）
10:15～11:30am (75分のレッスン）
　　　　※10:00～入室いただけます。
・料金　2500円
・定員　8名
・場所　レンタルスペースにじ色
・住所　大阪市中央区谷町5丁目6－10 谷五ビル201号室
・持ち物　動きやすい服装、汗拭きタオルな、飲み物

★温度調節のため、ブランケットまたはストールの持参をお勧めいたします。
★ヨガマットはこちらで用意いたします（無料）。ご持参頂いても構いません。
★会場にシャワーはございません。

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