7/11 はじめてのヨガ@谷町5丁目

月に一度の、初心者さん向けレッスン。

谷町五丁目レンタルスペースにじ色さんでのヨガクラスのお知らせです。

現在ご参加いただいているお客様は、

*30代~60代

*男性のお客様

に多くご参加いただいています。

みなさん、ご自分のお体と向き合いながら、

毎回レッスンに集中してくださっています。

ヨガと言えば、曲芸や雑技団のようなポーズを連想する方も多いかもしれません。

そのイメージから、”体が硬いとヨガできない”や、”体は柔らかい方が良い”といった認識をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

実際、体の、筋肉の柔軟性は大切です。

曲芸のようなヨガのポーズは、体が柔らかいほど『できている』ように見えます。

でも、体にとって本質的に大切なこと。

それは、

筋肉がちゃんと伸びること。

筋肉がちゃんと縮むこと。

この二つのバランスが重要なのです。

どちらか一方だけが長けていても、体はバランスを失い歪みが生じるのです。

体が柔らかいと、開脚やストレッチは得意かもしれません。

だけど、筋肉がきちんと縮むことができず、力強さが不足していると、ポーズは不安定になりグラグラになります。

この状態では、ヨガのポーズから、体への効果は得にくくなります。

なので、体がかたいから、ヨガできない。ということは全くないのです。

ご自分の今の体の感覚を知りながら、少しずつ体のバランスを整えていくことが大切です♪

****Information***

▪️日時 2020年6月13日(土)
    10:15〜11:30 (75分のレッスン)
    ※10:00〜入室いただけます。
▪️料金 通常3000円→2000円(キャンペーン価格)
▪️定員 10名→5名さま
▪️場所 レンタルスペースにじ色
▪️住所 大阪市中央区谷町5丁目6-10 谷五ビル201号室
▪️持ち物動きやすい服装、タオル、お水など飲み物

※温度調節のためブランケットまたはストールの持参をおすすめ致します。※ヨガマットはこちらで用意しますが、お持ちの方は持参して頂いても構いません。※会場にシャワーはございません。

ご予約方法

下記のボタンからご予約受付しております。

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