月に一度の、初心者さん向けレッスン。
谷町五丁目レンタルスペースにじ色さんでのヨガクラスのお知らせです。
現在ご参加いただいているお客様は、
＊30代～60代
＊男性のお客様
に多くご参加いただいています。
みなさん、ご自分のお体と向き合いながら、
毎回レッスンに集中してくださっています。
ヨガと言えば、曲芸や雑技団のようなポーズを連想する方も多いかもしれません。
そのイメージから、”体が硬いとヨガできない”や、”体は柔らかい方が良い”といった認識をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。
実際、体の、筋肉の柔軟性は大切です。
曲芸のようなヨガのポーズは、体が柔らかいほど『できている』ように見えます。
でも、体にとって本質的に大切なこと。
それは、
筋肉がちゃんと伸びること。
筋肉がちゃんと縮むこと。
この二つのバランスが重要なのです。
どちらか一方だけが長けていても、体はバランスを失い歪みが生じるのです。
体が柔らかいと、開脚やストレッチは得意かもしれません。
だけど、筋肉がきちんと縮むことができず、力強さが不足していると、ポーズは不安定になりグラグラになります。
この状態では、ヨガのポーズから、体への効果は得にくくなります。
なので、体がかたいから、ヨガできない。ということは全くないのです。
ご自分の今の体の感覚を知りながら、少しずつ体のバランスを整えていくことが大切です♪
＊＊＊＊Information＊＊＊
▪️日時 2020年6月13日（土）
10:15〜11:30 （75分のレッスン）
※10:00〜入室いただけます。
▪️料金 通常3000円→2000円(キャンペーン価格)
▪️定員 10名→5名さま
▪️場所 レンタルスペースにじ色
▪️住所 大阪市中央区谷町5丁目6-10 谷五ビル201号室
▪️持ち物動きやすい服装、タオル、お水など飲み物
※温度調節のためブランケットまたはストールの持参をおすすめ致します。※ヨガマットはこちらで用意しますが、お持ちの方は持参して頂いても構いません。※会場にシャワーはございません。
ご予約方法
