4/22(水) ＜眠りのヨガ＞ヨガニドラNight

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コロナウィルス感染拡大の影響をうけ、

今回のNidra Nightは中止いたします。

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Yoga Nidra Night Vol.1

4/22(水）《眠りのヨガ・ヨガニドラナイト🌙》

1時間の練習で、4時間分の睡眠に相当する
リラクゼーションが得られるといわれる
《ヨガニドラ》のレッスンを行います✨

ヨガニドラとは、シャバーサナの姿勢
（屍のポーズ）で行う、瞑想。
そして、心と体をゆるめる練習です🕯

こんな方におすすめです🌿

▫︎いつも何かと忙しない
▫︎過緊張夜寝つきが悪い
▫︎眠りが浅い
▫︎心配事、不安、モヤモヤ、迷い事で
　心が休まらない
▫︎頭をクリアにスッキリしたい
▫︎呼吸が浅い
▫︎自分や他人にイライラしてしまう
▫︎サボるのが苦手
▫︎人に甘えたり、頼るのが苦手
▫︎責任感が強い

自分の体や呼吸、心へ意識をあてて、
心の波を鎮静化します🌱

自分でも夜眠る前にできるヨガニドラ。
練習を重ねることで、心から安らぎ、
休息の質を高めることが期待できます😊

なんか疲れたな〜という方、ぜひ体験しにいらしてください🍀

もう少し詳しくお知りになりたいかたはコチラをチェック！
⇒ Yoga Nidraヨガニドラについて

🌙Information🌙
〈日程〉4/22 (土)

〈時間〉Start 19:30 Close 20:30
（19:15より入室OK！）

〈定員〉8名

〈料金〉¥2,000-

〈持ち物〉
▫︎締め付けのない動きやすい服装
▫︎ストールなど温度調整ができるもの
▫︎夢と希望（レッスンのあいだに夢を叶える種を仕掛けます）
▫︎ヨガマット無料レンタル可

〈場所〉
まあるいところ@南森町
大阪市北区松ヶ枝町5-10　松茂ビル202
〈行き方〉
・JR東西線大阪天満宮駅　東改札口から徒歩5分
・大阪メトロ　堺筋線・谷町線　南森町駅　徒歩10分
（南森町駅と大阪天満宮駅は地下道で繋がっています。９番出口（エレベーター有り）を出て下さると、一番近いです。）

ご予約はコチラから♪